サンドバッグへパンチ!キック!BAG Workout
パンチとキックのハードトレーニング。筋力UPとストレス解消効果も!
1つのサンドバッグを1~3名で囲み、インストラクターの号令のもとパンチやキックの打撃トレーニング(バッグトレーニング)を行います。バッグトレーニングの中には様々な筋力トレーニングも含まれており、運動量豊富で有酸素・無酸素運動のバランスがとれた本プログラムは、ワークアウト効果が絶大。打撃テクニックの上達、スタミナ向上に繋がるのはもちろん、ボディシェイプや筋力増強、更にはストレス解消にも効果大。 初心者の方であっても自分のペースで参加頂けますので、すべてのフィットネスレベルの方が気兼ねなくお楽しみ頂ける、60分間のクラスです。

- 初心~上級者向け
- 60分クラス
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インストラクター
徳山洋のコメント
このクラスでは、音楽を大ボリュームで流し続けながら、サンドバッグにとにかくパンチやキックを打ち続けます。そしてちょいちょい休憩(実は筋トレ)も入れます!
スタミナ強化、シェイプアップ、ストレス発散にもうってつけです。運動量は最高レベルのクラスですので、終わった後の達成感が得られるよう、楽しくキツくを心がけています。
是非来るべし!打つべし!
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