もし危険な場面に直面したら？〜石川インストラクターの護身の心得〜 2018年ももう半分が終わろうとしていますが、この半年の間でもニュースや新聞等のメディアを通してたくさんの“危険なニュース”を目にしてきました。 しかし、我々が日常生活の中でも目にする“危険なニ ... Maga Column護身 2018.6.17 トレーニング疲労を最小限にするには運動前のプロテインがおすすめ （マガジムで販売中のプロテイン★西尾インストラクターのオススメはりんご味＆コーラ味！） プロテインは「美味しくないけど、筋肉のために我慢して飲む！」なんて事は全くありません。 その日の ... Maga Columnダイエット健康 2018.1.31 ダイエットの天敵、停滞期をいち早く抜け出すためには！？ 痩せる事やダイエットを目的としてマガジムでのトレーニングに参加される方には、COREトレーニングのクラスが大人気です。COREクラスで行う自重を使った筋力トレーニングで筋肉を付けると基礎代謝をアッ ... Maga Columnダイエット健康 2018.1.13
