【正月休み自宅で出来るトレーニング！ コアトレーニング編 】 【正月休み自宅で出来るトレーニング！ コアトレーニング編 】 インストラクターの西尾です。 正月休み自宅でできるトレーニング「コア（体幹）トレーニング編」です。 部屋に寝転がるスペースさえあ ... Maga Column体幹トレーニング 2014.12.27 【正月休み自宅で出来るトレーニング！ 有酸素運動編】 【正月休み自宅で出来るトレーニング！ 有酸素運動編】 インストラクターの西尾です。 12月29日から一週間、MagaGYMは年末年始のお休みを頂きます。 今日は、お休みの間に ... Maga Column体幹トレーニング 2014.12.26 フロントキック 【フロントキック】 クラヴマガは大変アグレッシブな護身術。前回の動画ではアッパーパンチをご紹介しました。もちろん、足での攻撃力をつけることも必須です。 今回は、フロントキックの方法を動画と文章 ... Maga Column打撃 2014.12.17 アッパーパンチ 【アッパーパンチ】 クラヴマガは大変アグレッシブな護身術。それゆえ、クラヴマガの護身において、攻撃力をつけることは必須です。 今回は、アッパーパンチの方法を動画と文章で解説します。是非、今後の参考 ... Maga Column打撃 2014.12.12 “BAG Workout Class” by Derrek 皆様ご無沙汰しておりました。しばらく記事の更新が停止しており、すみません。コラム記事を楽しみにされていた皆様にご迷惑おかけしました。また護身術クラヴマガに関連した記事の更新を再開してまいりますので、皆 ... Maga Columnクラス紹介 2014.11.19 Choke Defence（首絞め）：正面 1 今回はセルフディフェンスを紹介しよう。 過去の記事で代表的な攻撃を幾つか紹介してきた。 クラヴマガの護身において、打撃は重要視されている。 より困難でハードなシチュエーションの中で自分の命が ... Maga Column護身 2014.3.28 Bag Workout ついに登場！ MagaGYM六本木では、今週よりサンドバックへの打ち込みクラス「”BAG Workout”」がいよいよ登場した。 打撃の練習には、対象物にコンタクトをとる方法（ミット撃ちなど）とコ ... Maga Columnクラス紹介 2014.3.14 Knee Strike：膝蹴り ◇Knee Strike：膝蹴り◇ クラヴマガの特徴的な攻撃シリーズ”ヒザ蹴り”！ これは相手との距離がせばまっているときに繰り出すと有効な攻撃だ。 ショートレンジでの攻撃手段の一つである。 ... Maga Column打撃 2014.2.21 体幹トレーニング：フロントブリッジ vol.2 2014年、年が明け１月が過ぎ冬真っ只中の２月、皆さんトレーニングをされているだろうか？ 寒くなると、人は活発に身体を動かさずに脂肪が増え、動きが悪くなる傾向がある。現代人は運動不足ではなく身体 ... Maga Column体幹トレーニング 2014.2.7
