トレーニング疲労を最小限にするには運動前のプロテインがおすすめ （マガジムで販売中のプロテイン★西尾インストラクターのオススメはりんご味＆コーラ味！） プロテインは「美味しくないけど、筋肉のために我慢して飲む！」なんて事は全くあり ... Maga Columnダイエット健康 2018.1.31 トレーニング前の食事を摂るタイミング 皆さんトレーニング前に食事は摂られていますか？ 勿論少なくともエネルギーとしての食事を摂っている方がほとんどだと思いますが、ハードなトレー二ングを行う前だからしっかりとエ ... Maga Columnダイエット健康 2017.1.12 【運動後の身体はたんぱく質を求めています！】 皆さん、マガジムでプロテインが販売されている事はご存知ですよね！ ですが、プロテインを実際に飲んでいる方や、飲んだ事のある方は、ほとんどいらっしゃらないのではないでしょうか？ 本日はプ ... Maga Columnダイエット健康 2016.11.9 夜寝る前に食べちゃいけないけど何がおススメ？？ 【夜寝る前に食べちゃいけないけど何がおススメ？？】 MagaGYMで護身術やフィジカルトレーニングをした後、またお仕事の残業で帰りが遅くなってしまったりありませんか？ 生活が充実していても、多 ... Maga Columnダイエット健康 2016.8.27 【食前に運動？食後に運動？？】 【食前に運動？食後に運動？？】 護身術MagaGYMでは、よく会員さんから『運動前に何か食べた方がいいですか？』とご質問をいただきます。 そこで、食前？食後？についてのメリット・デメリットをお答え ... Maga Columnダイエット健康 2016.5.10 【塩分の取りすぎってよくない？？】 【塩分の取りすぎってよくない？？】 皆さんは濃い目の味が好きですか？ 先月私は、古怪我の治療のため現場をお休みさせていただいていたのですが、その間食事のことで考えることがありました。北国生まれの私 ... Maga Columnダイエット健康 2016.3.15 【トレーニングしているのに痩せない？？ はたして何個該当する？？】 【トレーニングしているのに痩せない？？ はたして何個該当する？？】 インストラクターの徳山です。 あっという間に1月も終わり、2月になり寒さも厳しくなりました。会員の皆様はお正月モードも抜け、トレ ... Maga Columnダイエット健康 2016.2.4 【栄養補給のタイミングって？】 【栄養補給のタイミングって？】 こんにちは、インストラクターの徳山です。護身術のMagaGYM、六本木・赤坂スタジオでは連日熱気溢れるトレーニングが開催中です。運動の秋でもあり、トレーニングが気持ち ... Maga Columnダイエット健康 2015.10.4
