トレーニング疲労を最小限にするには運動前のプロテインがおすすめ （マガジムで販売中のプロテイン★西尾インストラクターのオススメはりんご味＆コーラ味！） プロテインは「美味しくないけど、筋肉のために我慢して飲む！」なんて事は全くありません。 その日の ... Maga Columnダイエット健康 2018.1.31 ダイエットの天敵、停滞期をいち早く抜け出すためには！？ 痩せる事やダイエットを目的としてマガジムでのトレーニングに参加される方には、COREトレーニングのクラスが大人気です。COREクラスで行う自重を使った筋力トレーニングで筋肉を付けると基礎代謝をアッ ... Maga Columnダイエット健康 2018.1.13 トレーニング前の食事を摂るタイミング 皆さんトレーニング前に食事は摂られていますか？ 勿論少なくともエネルギーとしての食事を摂っている方がほとんどだと思いますが、ハードなトレー二ングを行う前だからしっかりとエ ... Maga Columnダイエット健康 2017.1.12 【運動後の身体はたんぱく質を求めています！】 皆さん、マガジムでプロテインが販売されている事はご存知ですよね！ ですが、プロテインを実際に飲んでいる方や、飲んだ事のある方は、ほとんどいらっしゃらないのではないでしょうか？ 本日はプ ... Maga Columnダイエット健康 2016.11.9 【寒い時期の方が脂肪は燃焼する！？】 秋に入り寒さを億劫に感じている方も少なくないかもしれませんが、そんな方に朗報です！ 一年前にも似た内容のコラムをアップしているので、覚えている方もいらっしゃるかもしれませんが、改めて… ... Maga Columnお知らせ 2016.11.7 夜寝る前に食べちゃいけないけど何がおススメ？？ 【夜寝る前に食べちゃいけないけど何がおススメ？？】 MagaGYMで護身術やフィジカルトレーニングをした後、またお仕事の残業で帰りが遅くなってしまったりありませんか？ 生活が充実していても、多 ... Maga Columnダイエット健康 2016.8.27 運動の際の水分補給の時期 【運動の際の水分補給の時期】 ここ東京六本木、赤坂は梅雨明けももうじきなところ夏日が続いております。 暑い地域の方は、熱中症にはくれぐれも注意して、水分補給をしっかりと行いましょう！ さ ... Maga Columnダイエット健康 2016.7.19 【寝不足って太りやすい体質を作る？？】 【寝不足って太りやすい体質を作る？？】 六本木・赤坂の護身術クラヴマガ専門ジム・MagaGYMの会員さんには、寝不足の方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回は、寝不足が太りやすい体 ... Maga Columnダイエット健康 2016.5.30 【食前に運動？食後に運動？？】 【食前に運動？食後に運動？？】 護身術MagaGYMでは、よく会員さんから『運動前に何か食べた方がいいですか？』とご質問をいただきます。 そこで、食前？食後？についてのメリット・デメリットをお答え ... Maga Columnダイエット健康 2016.5.10 【あなたのお風呂の適正温度って何度でしょうか？】 【あなたのお風呂の適正温度って何度でしょうか？】 MagaGYMではよく会員さんから『運動が終わった後、お風呂は入ったほうがいいんですか？』等の質問を承ります。結論から言うと、運動後の入浴はお勧め致 ... Maga Columnダイエット健康 2016.5.2 Page 1 of 3 1 2 3 »
