スタッフブログ「AM7:00からの朝マガ開始!空腹時のトレーニングで脂肪を燃やせ!!」

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AM7:00からの朝マガ開始!空腹時のトレーニングで脂肪を燃やせ!!

Staff Blogお知らせ 2021.1.20
本日のハイライトクラスはこちら!

 

1月20日(水)07:00 赤坂店『 朝マガで1日の充実度をアップ!空腹トレーニングで脂肪を燃やせ! 』by後藤眞暢インストラクター

 

現在発令中の緊急事態宣言に伴い2021年1月より始まった7:00〜朝マガは連日たくさんの方に参加して頂き、大盛り上がり!既に参加された会員の方からは非常に好評の声を頂いております!

 

この日の後藤インストラクターのクラスのテーマは、空腹時の有酸素&無酸素トレーニングで脂肪を燃やせ!!!

 

消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなった場合、余ったエネルギーが脂肪として身体に蓄積されていくことは皆さんご存知だと思いますが、空腹時…つまりは、身体にエネルギーが無い状態でトレーニングをすると、身体に余ったエネルギー…即ち“脂肪”をエネルギー源として使って身体を動かします。
その為、朝一空腹状態でのトレーニングは、効率良く脂肪を燃やすうえでも最適なんです!!

 

(※空腹時の有酸素運動は、筋肉を削ぐ恐れもあるので体重アップや筋量アップが目的の方は朝食をとってからのクラス参加をオススメします。目的に合わせて楽しくトレーニングしていきましょう)

 

さらには、朝に身体を動かすことで1日の充実度アップの効果もあり、前日の食べ過ぎ&飲み過ぎ予防も出来、健康的な生活リズムを作っていくことが出来ます。

 

 

 
自宅で出来るシンプルなトレーニングでも、サンドバッグ打ちの有酸素トレーニングと交互に行うことで疲労感、充実度共にマックス!!!

 

効率良く脂肪をエネルギーとして使うことで、いつもより発汗量も多め!?

 

この日参加された方のほとんどの方が、出勤前の朝マガとの事でしたが、皆さん全力投球!バーンアウトしていました。
 
しかし、仕事前のトレーニングで頭も身体も目覚め、仕事の効率もアップ、それにより1日の充実度もアップします!との声も頂きました。
 
 

早朝クラス、朝マガは、データイム、ライト、スタンダード、全ての会員コースの方が参加可能!朝から盛り上がっていきましょう!

 

朝7:00〜&8:00のクラスにも是非ご参加ください!

クラス体験もお待ちしています!!

 

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03-6432-9945

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