スタッフブログ「マガジムハイライト9月10日号」

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マガジムハイライト9月10日号

Staff Blogマガジムハイライト 2020.9.10

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マガジムインストラクターも愛用!マガジム オリジナルマスクは、1個600円、2個1,000円でマガジムにて販売中です!

お買い求めの方はマガジム受付スタッフまでお声かけください。

 

本日のハイライトはこちら!

9月8日 12:00 CORE『 丁寧なフォームでしっかり効かせろ! 』by 山口インストラクター

 

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自らの特技を365日朝から晩まで明るい事!と答える山口 正道インストラクターは、ジム内クラスでもオンラインクラスでもその特技を十分に発揮させ、常にハイテンション!

この日のクラス開始時には、マガジムマスクの通気性の良さを明るく解説してくれました。

要約すると呼吸もしやすく、トレーニング時には最適との事です!

 

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この日のCOREクラスでは、普段あまり意識していない人も多いCOREトレーニングでのフォームを細かく説明しながらトレーニングに入っていきました。

トレーニング効率を上げるためには、やはり正しいフォームは欠かせません!

少ない回数で効率良く効かせる事が、COREトレーニングの成果を出すうえで最短ルートですね。

 

腹筋、腕立て、ランジ、ハムストリングと、細かなフォームを意識する事でいつもよりも全身追い込む事が出来たのではないでしょうか?

 

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そして、投球フォームの綺麗なプロ野球選手もトレーニングに取り入れているブリッジも行い、トレーニングをフィニッシュ!

 

普段、身体を鍛えている現役格闘家含むマガジムインストラクター陣でさえも筋肉痛になりますオンラインでのCOREトレーニング。自宅でも出来るシンプルなメニューが中心になっています。

 

オンラインは全部で40分のクラス構成となっていますが、1日に20分ずつトレーニングを分けても十分に効果を感じられると思います。オンラインクラスはリアルタイムでなくてもアーカイブで5日間は視聴する事が出来ます!

久しぶりにトレーニングされる方は、半分ずつのトレーニングもおすすめですよ♪

 

マガジム編集部

 

 

 

 

 

 

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