スタッフブログ「マガジムハイライト8月7日号」

スタッフブログ

マガジムハイライト8月7日号

Staff Blogクラス紹介 2020.8.7

S__52199558

本日のハイライトクラスはこちら!

 

7月29日(水)18:00 CORE 『 綺麗な姿勢にも重要!全ての動きの基礎となる体幹トレーニング 』by 竹内 皇貴インストラクター

 

114806357_301214204327136_2986796198204595525_n

竹内インストラクターの右瞼上に怪我の後が!?

 

実は竹内インストラクター、7月26日(日)DEEP☆KICK テクスピア大阪大会 にて、試合を終えたばかりなんです!

114825928_1031706763951945_7876464301557274690_n

試合結果は惜しくも判定負けでした。しかし大阪というアウェーの中で互角以上の好勝負を演じた竹内 皇貴選手。

マガジムインストラクターとして、そして現役キックボクサーとしての竹内 皇貴の応援よろしくお願い致します!

 

116155209_716259738924147_4365812973379577962_n

試合中、相手のパンチによるカットの為、右瞼上に絆創膏を貼ってあるものの、大きな怪我もなく早速マガジムでのクラス指導にも復帰しています!

 

この日のテーマは「 体幹トレーニング 」

体幹とは手足以外の胴の部分です。

 

男性であれば太い腕、女性であれば細い脚に目がいきがちかもしれませんが、手足をコントロールうえでも体幹部分は大変重要ですし、より綺麗(かっこいい)な身体を目指すうえでも、そしてバランスよく動ける身体作りにおいても体幹はとても重要な部分です!

 

115880865_748168522602174_130371842020272995_n

勿論、背中も体幹に入ります!お腹部分だけでなく背面も鍛えていきます。

 

COREトレーニングでは、自重を使ってのトレーニングをメインに行っていますが、自重トレーニングでは、部分的にではなく、全体を鍛えられる事もポイントの一つです。例えば腕立て伏せを行う際でも、体幹部分も鍛えられていますよね。

 

部分部分でなく身体全体を鍛える事が出来ればそれだけ消費エネルギーもアップされますし、基礎代謝アップにも繋がります!

全体的な筋量をアップし、基礎代謝アップに成功すれば、何もせずとも日に日に身体に余ったエネルギー(脂肪)を減らしていく事が出来ます!!!

 

 

116521851_1026025894482415_2713707252288006361_n

最後も手足を広げての体幹トレーニングもまさしく全身トレーニング!

 

手も足も、そして体幹部分にしっかりと効かせられるトレーニングですね!!!

 

116239394_2357888357852475_1271856398912974060_n

今回の試合、減量はこれまでで一番上手くいったという竹内インストラクター。

マガジムオンラインで会員の皆さんと一緒に日々COREトレーニングを行った成果である事は間違いなし!?

 

現役格闘家も効果を実感!マガジム オンラインCOREクラス!是非筋肉痛覚悟でご参加ください!

 

マガジム編集部

MagaGYM 六本木店

03-6432-9945

MagaGYM 赤坂店

03-5797-7733