スタッフブログ「マガジムハイライト 7月29日号」

スタッフブログ

マガジムハイライト 7月29日号

Staff Blogお知らせ 2020.7.30


 

リモートワーク継続中で、一日自宅で座りっぱなし…そんな会員の方も少なくないと聞いています。

そんな時こそ運動不足解消と気分転換のためにも、マガジムオンラインクラスをご活用ください!

 

本日のハイライトは「自宅でも身体を動かせる」特集として2つのクラスをピックアップ。

まずは7月29日(水) 10:00 POPピラティス』by HARUKA インストラクター



COREトレーニングの要素もふんだんに取り入れつつ、身体の柔軟性やしなやかさが求めらえるピラティスの動きは、女性よりも男性の方がハードに感じられるかもしれません。

HARUKAインストラクターはとてもテンポよく楽そうに動きますが、これについていくのは大変です。(笑)

 


 

身体に新たな刺激を与えてくれるこのクラス、筋力アップ、脂肪燃焼、そして身体のパフォーマンスアップの効果は絶大です。

POPピラティスはオンラインクラスの人気ナンバー1・2を競う人気クラス。是非参加してみてください!

続きまして、7月29日(水) 12:00 『 ヒロシの部屋 ~お昼にストレッチでカラダスッキリ ~ 』by 徳山 洋インストラクター

ストレッチクラス再開のご要望のお声を受け、待望の復活!

 


この日も呼吸法から入っていきました。

 

軽いストレッチで身体を温めることで、基礎代謝・免疫力ともに向上効果ありとの事!


 

ずっと同じ姿勢でいると血流が悪化して肩こりや腰痛につながりかねません。

 

最近全然トレーニング出来ていないから、何もする気が起きない…」 そんな方も少なくないかもしれませんが、そんな時にこそ数分のストレッチがおススメです。

気持ちもカラダもリフレッシュして、最高の気分転換になりますよ!
空いた時間を使って数分間のストレッチも日常生活の中に取り入れていってくださいね。

マガジムハイライト編集部

MagaGYM 六本木店

03-6432-9945

MagaGYM 赤坂店

03-5797-7733