スタッフブログ「ダイエットにベルトテスト!マガジムで継続して、結果を出せた理由とは」

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ダイエットにベルトテスト!マガジムで継続して、結果を出せた理由とは

Staff Blogダイエット 2018.7.30

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本日のスタッフブログでは、

マガジム入会から7kgのダイエットに成功した石川さん

そして入会1ヶ月で6kgのダイエットに成功し、さらにその1ヶ月半後にも-2.5kg減、2ヶ月半の期間で合計8.5kgのダイエットに成功、7月にはベルトテストを受講した浅野さんのお二人にお話を伺いました!

テーマはズバリ“継続の秘訣”…マガジムでのトレーニングを継続し、成果を出せた理由についてです!

 

 

★「浅野さん、石川さん、よろしくお願いします!お二人はマガジム入会後にダイエットに成功したお話を以前もお聞かせいただきましたが、その後体重や体調面での変化はどうですか?」

 

石川さん「最近は、マガジムフィットネスのクラスに多めに参加していることもあって筋肉がついて身体も大きくなってきました。

体重は、1.5kgくらい増えましたね。」

 

浅野さん僕は入会前から比べるとマイナス9〜10kgくらいをキープ出来ています!

 

★「二人とも良い形でトレーニングの成果が結果に出ていますね!素晴らしいです。

浅野さんは、7月22日(日)に行われたベルトテストを受講されていましたが、結果はどうでしたか?」

 

浅野さん無事に合格することが出来ました!!緊張感が凄まじくて、疲れましたね…」

 

★「おー!!おめでとうございます!!!!“ダイエットに成功した”だけで満足せずに、ベルトテストに挑戦、そして見事合格。有言実行で素晴らしいと思います!!実際にベルトテストを受けてみてどうでしたか?」

 

浅野さん「緊張感が本当に凄かったです。運動量だけで言ったら通常のクラスを2クラス受けるくらいの感覚だと思うので“いつも通り”のトレーニングに近いと思います。でもテストはあの緊張感の中で気を抜く間も無く、本当に疲れましたね…終わったあとの達成感ももちろんですし、何より合格の通知が来た時は、その分喜びがありました。

やっぱり何事も目標に向けて頑張った方が楽しく継続できますね。ダイエットも、次のベルトテストに向けても目標を持って頑張っていきたいと思います。

これからはオレンジベルトを目指して、KM2のクラスにも参加していきます!」

 

 

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★「なるほど。本当におめでとうございます!是非、オレンジベルト目指してKM2のクラスも頑張ってください。

石川さんはマガジムに入会して1年9ヶ月、7kg身体を絞る事にも成功して、オレンジベルトテストまで合格されていますが、これまでマガジムでトレーニングを継続していくにあたって辛くなる事はなかったんですか?またお二人の継続の秘訣等ありましたら教えてください。」

 

石川さん「継続の秘訣…身体が変化してきている事は、やっぱりモチベーションになっていると思います。

僕はダイエットが目的でクラヴマガを始めたわけではなかったので、一番は身体を動かす事や護身術を習得出来る事が楽しくて通っています。

それにプラスして、肉体的変化を実感出来る事は、目に見える結果としてモチベーションになっていると思いますね。ただ楽しいだけじゃなくて、技術の習得や身体の変化、手応えを感じられる事がマガジムで継続出来るポイントの一つだと思います。

 

浅野さん「僕は逆にダイエットをするための手段として、以前から興味のあった護身術を始めました。

入会半年で10kg減…正直ここまで効果が出るとは思ってなかったです。やればやるだけ目に見える結果が出る事は何より楽しいです。

無理して続けよう!なんて思った事はありません。とにかく楽しくて、夢中でトレーニングしている感じですね。」

 

石川さん「あとは、マガジムはそれぞれのインストラクターの“色”がある事も魅力の一つだと感じています。

クラス中でもインストラクターの一言で笑いがおきて、楽しくなってまた笑顔で頑張れたり。徳山インストラクターと石川インストラクターには特にいつも笑わせてもらっています(笑)

そして本当にわかりやすく一歩一歩丁寧に進んでくれるので、一回一回のクラスで着実の一つずつ新しい技術を習得する事が出来ます。」

 

★「なるほど!ありがとうございます。お二人は現在はどれくらいのペースでトレーニングに参加されていますか?」

 

浅野さん「僕は週に3〜4回です。」

 

石川さん「僕は週に3〜5回です。月に14日は超えています。1日に3クラス出る事もありますね。(笑)」

 

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★「二人とも素晴らしいペースで参加されていますね!そこまで身体を動かしていると疲労が溜まって仕事やプライベートに支障が出たり、ジムに行きたくない…って思ったりする事はないんですか?」

 

石川さん「仕事に行きたくないと思う事はあっても、ジムに行きたくないとは思いません(笑)むしろ、帰りにジムに行けるから仕事も頑張ろうって思えます(笑)

仕事は人間関係であったり少なからずストレスはありますが、マガジムでのトレーニングは本当に良い息抜きというかストレス発散になっています。特にBAG Workoutのクラスはハードで、悩みがあったり頭が疲れている時でも、何も考える余裕もないくらいに身体を動かして汗をかけるので楽しいですね。

 

浅野さん「僕も行きたくないと思った事はないですね。むしろもっとトレーニングする日数を増やしたいです。

台風が来ても関係なくマガジムに来たくなります(笑)

疲れは、むしろ仕事中でも疲れづらい身体になったと思います。マガジムに入る前より確実に体力はついていますし日常生活からそれを実感出来ていますね。」

 

石川さん「入会一ヶ月くらいは正直きつくて続かないと思いました。

でも、マガジムで初めてやった打撃はめちゃくちゃ楽しいし、クラヴマガを始める前にやっていた合気道にも似た動きがあったりしてとにかく楽しくてどんどんのめり込んでいきました。で、せっかくテストがあるなら自分がどれだけ出来る様になっているのか?確認するためにも受けてみようと思ってテストを目標にしました。

初めてテストを受けた時に自分の体力のなさを痛感して…それから、マガジムフィットネスのクラスに多めに参加する様になってからは、体重も減って筋肉もついてきて…そうなった時にはもうハマっていました(笑)

 

マガジムでトレーニングを始めてからは体力もついたし、怪我もしづらくなりました。勿論今でも多少の疲れや筋肉痛は勿論あります、でも支障は全くありませんね。むしろ多少の筋肉痛や疲労感があった方が落ち着きます。

あ、でも怪我は怖いですね…仕事に行けなくなる…じゃなくてマガジムに来れなくなっちゃうので(笑)」

 

★「お二人の生活にマガジムでのトレーニングは欠かせないものになっていますね!ありがとうございます!

怪我だけは本当に気をつけて、無理せずトレーニングしていきましょう!」

 

 

マガジムの楽しみ方や目標の立て方もひとそれぞれですが、是非皆さん参考にしてみてください♪

浅野さん、石川さん、ありがとうございました!!

 

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