スタッフブログ「“マガジムフィットネス”各インストラクターのオススメクラス!」

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“マガジムフィットネス”各インストラクターのオススメクラス!

Staff Blogお知らせ 2018.7.21

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マガジムでは、護身術クラヴマガだけでなく、マガジム人気No.1のBAG Workoutをはじめ、COREトレーニングやTRX、CARDIOとマガジムフィットネスのクラスも大人気です!(特に赤坂店では毎回TRXクラスが大盛り上がりです♪)

 

今回のスタッフブログでは、西尾/徳山/奈良/猿田インストラクターのオススメマガジムフィットネスのクラスと楽しみ方&オススメの理由をお聞きしました♪

 

マガジム六本木店チーフインストラクター 西尾インストラクター

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僕のオススメクラスは、COREクラスです。

COREクラスは女性の参加率も高く、女性から男性、そして初心者から上級者までどなたでも参加しやすいクラスとなっています。

運動未経験の方にとって一番の基礎となる身体作りにCOREトレーニングは欠かせません。そして身体作りのトレーニングは運動神経や運動経験は一切関係ありません、そういうところも“誰にでもオススメ出来る”理由の一つです。

僕が行うCOREクラスでは、腹筋をメインにお尻やふともも、二の腕と言った女性が気にしやすいポイントを意識的にトレーニングするようにしています。

勿論初めはきついんですが最初は5秒しか出来なかった動きも、回数を重ねていく事で10秒出来る様になったり、自分自身で成長を実感出来るのでやみつきになります!

怪我をしにくい身体作り、基礎的な筋力向上のためにも是非COREクラスに参加してくださいね!

 

 

マガジム赤坂店チーフインストラクター 徳山インストラクター

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マガジム=護身術クラヴマガ と思われている方も多いと思いますが、マガジムではクラヴマガと同じくらいにフィットネス系のクラスもたくさんあります。そのためマガジムには、護身術を身に付けたい!強くなりたい!と言う方だけでなく、運動不足解消、ダイエットしたい!等、それぞれ目的を持ってマガジムに通っている方がたくさんいます。

マガジムフィットネスのクラスの中で僕がオススメするクラスは、TRXのクラスです。

TRXでの体幹トレーニングは、自重だけでも効率よくしっかりと負荷がかけられ、短い時間で体幹を鍛えられるので、クラヴマガの動きにおいても必要な筋力を付ける事が出来るんです。

護身術クラヴマガでは圧倒的不利な体勢からでも無事に逃げ出すための動きがありますが、その様なアグレッシブな動きには“体幹”の力、そして体幹をうまくコントロールする力が必要となります。

TRXではスポーツを行ううえでのパフォーマンス向上、そしてクラヴマガにも必要な体幹トレーニングを行う事が出来ます!!!今より一つ高いレベルを目指す方は是非、TRXクラスにご参加ください!」

 

 

 

奈良インストラクター

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「マガジム人気No.1でもあるBAG Workoutのクラスは、対人でのクラスでは無いので誰にも遠慮する事なく自分のペースかつ、思いっきりパンチやキックを打ち込む事が出来ます。

KM(クラヴマガ)クラスの中でも打撃が好きな方や、Strikeのクラスが好きな人にもオススメです!

サンドバッグに打撃を打ち込む事は、普段のクラスで身に付けた打撃を確認する場所でもあるのでBAG Workoutのクラスは打撃のスキルアップには欠かせません。

運動量自体はマガジム№1を誇っていますので、“きついイメージ”を持たれているか方も少なくないでしょう。しかし、BAG Workoutのクラスでは自分のペースでトレーニングを行う事ができるので、自分との勝負と言った意味でも基礎体力と同時にメンタルを鍛える効果を十分に期待出来ます。あくまで自分の中での全力を出していって頂ければと思います。

有酸素効果も十分にありますので、週に1~2回BAG Workoutのクラスに参加する事でダイエット、運動不足解消にももってこいです。」

 

 

猿田インストラクター

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猿田インストラクター

「マガジムでのフィットネス系クラスの中で僕のオススメクラスは、CARDIOクラスです!

フィットネス系のクラスは、護身術や格闘技の強さとは“別物”と考えている方がほとんどだと思いますが、僕はそうは思いません。

人間は歩くだけでも筋肉を使いますし、一般的にマッチョと言われる人達だけに筋肉が付いているわけではなく、痩せている方や、力に自信の無い方にも老若男女誰でも“筋肉”がついています。

CARDIOクラスでは、筋肉を増やす事だけでなく、様々な動きの中で今ある筋肉をうまく使える様にしてパフォーマンスの向上、更には有酸素運動を行う事で筋肉の持久力を付ける事が出来ます。勿論、脂肪燃焼効果もマガジムトップクラスです。

身体のパフォーマンスを出来るだけ高く発揮する事は、強くなるうえでも欠かせない要素の一つだと思っています。

CRDIOクラスは強さを求める方は勿論、筋肉を大きくするのではなく、身体をうまく使る様に“動ける身体”を作りたい方には是非オススメです。

運動不足解消を目的にトレーニングに参加される人も、今ある筋肉/肉体のパフォーマンスを上げるためにも是非CARDIOのクラスに参加してみてくださいね!」

 

 

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クラヴマガの技術習得と並行してマガジムフィットネスのクラスで基礎体力の向上、そして筋力アップも行っていきましょう!

ダイエットをしたい!身体を引き締めて“見た目”を変えたい!そんな方は是非マガジムフィットネスのクラスにご参加ください!

 

 

 

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女性が身に付けておくべき護身術

 

 

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