スタッフブログ「マガパーソナルのストレッチ体験してきました!」

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マガパーソナルのストレッチ体験してきました!

Staff Blogマガパーソナル 2017.3.7

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今年1月から始まったマガパーソナル!
 
 
 
護身術クラヴマガ、ボディメイク(ダイエット&カラダ作り)、格闘技(キックボクシング&総合格闘技MMA)…
 
そして“ストレッチ”!
 
 
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これまでのマガジムには無かったからこそ、ストレッチって何をするの?トレーニングなの?キツイの?
そう疑問に思われている方も多いと思います…僕もそうでした!
 
 
と、言う事で受付後藤、先日マガパーソナルのストレッチに体験に行ってきました!
 
 
 
 
 
 
 
 
マガジム六本木店の近くの「 つるとんたん 」が1階にあるビルの5階にあるマガパーソナル!
 
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スタジオ内は広くて、マガジムのイメージカラーでもある黄色ベースでとっても綺麗⭐︎
  
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護身術クラヴマガ、ボディメイク(ダイエット&カラダ作り)、格闘技(キックボクシング&総合格闘技MMA)に使うミット等の道具や、
 
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ストレッチに使うベッドも置いてありました!
 
 
 
 
 
 
 
 
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この日ストレッチをやってくれたのは、菅谷インストラクター
 
 
 
普段のマガジムでのクラスのイメージがあるからか、余計に“マガパーソナルでのストレッチ”がどんなものなのか全く想像出来ません。。。汗をかくのか?きついのか?つていけるのか?
 
 
 
 
 
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早速、始まりました!
 
まずは座った状態で姿勢矯正のストレッチから仰向けに寝て、上半身から下半身にかけての全身をしっかり伸ばしてもらいます。
 
 
 
人それぞれ身体に“硬い”部分があるらしく、その部分が硬いままだと疲れが溜まって肩こりになって頭痛がしたり、仕事やトレーニングのパフォーマンスの低下になってしまいます。
 
例えばデスクワーカーで普段ずっと座りっぱなしになっているとどうしても使っていない筋肉や箇所が出てきます。
逆にずっと立ちっぱなしの仕事をしている方は、別の箇所が疲れたり、疲労が溜まりますよね?
それぞれの生活によって、伸ばすべき箇所やストレッチの方法、またトレーニングの方法なども異なってくるとの事でした!
 
なるほど!
 

 
僕は普段キックボクシングをやっているので一般の人よりも身体を動かしたり、自分なりにストレッチをやる事も多いので身体は柔らかい方だと言ってもらったんですが、、、、
 
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自分一人じゃ伸ばす事のできない様なところまでしっかりと伸ばしてもらって、身体が軽くなっていく事がわかるのもそうなんですが、何より気持ち良い!
 
 
 
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あ〜気持ちいい〜〜と思ってたら、、、あっと言う間に一時間が経っていました。
 
 
 
まず第一の感想として、マガパーソナルでのストレッチはトレーニングではなくどちらかと言うと“マッサージ感覚”で受けられるので、汗もかかず、本当に運動が苦手な方や、運動嫌いの方でも誰でも気軽に参加できます!

 
そして、“姿勢を正しくする”ってただ背中をピンと張るイメージで、どちらかと言うと“疲れる”イメージだったんですが、ストレッチをやってもらいながら正しい姿勢の正し方を習ってみるとイメージと実際は全っっっ然違いました!
 
姿勢を正しくするための力のいれ方、そして力の抜き方、いろんなところを伸ばしてもらってみると、本当に楽に姿勢が良くなります。
 
このストレッチをやってもらったのは二日前なんですが、今でも間違いなく普段よりも自然に姿勢が良くなっているのが自分でもわかります!
 

 
 
格闘技やスポーツで身体を動かす方には勿論ですが、長時間のデスクワークで身体が重く感じたり、久しく運動をしていない方や、姿勢が悪くなったと感じる方…
忙しくて時間がない!そんな方にこそ受けてほしいストレッチ。
 
 
普段立っている時でも座っている時でも“正しい姿勢”を意識する事で仕事や家事、トレーニングの質を底上げする事が出来るストレッチは本当にオススメです!
 
パーソナルの最後にはそれぞれに合った自分で出来るストレッチのやり方やトレーニング方法も教えてもらえます⭐︎
 
少しでも興味を持った方には本当にオススメです!まずは一度!マガパーソナルのストレッチ、皆さんに受けてみませんか?
 
 

 
 
次は徳山インストラクターにやってもらおっと (๑ʘ∆ʘ๑)
至福の一時間でした!
 
 
 
 
 
マガパーソナルでのストレッチ担当は徳山インストラクターと菅谷インストラクターです!
マガパーソナルのご予約はホームページからまたはインストラクター、受付までお気軽にお尋ねください⭐︎
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https://personal.magagym.com 

 
 
 
 
 
 
 
東京で護身術クラヴマガやるならマガジムへ!

MagaGYM 六本木店

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