マガコラム「クラヴマガ打撃テクニック:ラウンドキック(ミドル)」

マガコラム

クラヴマガ打撃テクニック:ラウンドキック(ミドル)

Maga Column打撃 2015.12.15

【ラウンドキック】

インストラクターの徳山です。
今回は、キック攻撃の一つ、蹴りの中でも僕が一番好きなラウンドキックを紹介します。護身術においても有効な攻撃となりますが、むしろ格闘技でおなじみのキック攻撃ですね。
クラヴマガの護身でもこういった攻撃のトレーニングをしています。
ひとたびコツを覚えてしまえば、女性の方でも強烈なキックを放つことができますので、是非チャレンジしてみてください。

 

 

◇基本動作
・自分の脛から足の甲あたりを使って蹴るのが一番蹴りやすい
・外出時の場合は靴の先端などで蹴ることも有効
・相手の膝関節・太ももの筋肉・脇腹や肋骨の骨の部分を蹴ることで、ダメージを与えやすくなる
・蹴るフォームは腰をしっかりと回し、軸足をターンさせること

◇自宅で練習する場合
・壁などに手を添え、基本動作をゆっくりと行い、繰り返し練習することで素早い蹴りが打てるようになる
・ランジスクワットを加えることでバランス感覚が養われ、力強い蹴りに

ぜひ皆さんも、この動画を見て挑戦してみてください。
犯罪が増えると言われている年の瀬ですので、身の回りにはくれぐれも注意して過ごしましょう。
クラヴマガの護身術は、女性も身につけることのできる効果的な護身術です。
ご興味のおありの方は、男女問わず是非お越しください!

それでは東京六本木・赤坂のMagaGYMの護身術の教室で、お待ちしております。

MagaGYM 六本木店

03-6432-9945

MagaGYM 赤坂店

03-5797-7733