スタミナをつける|マガジムの活用編

スタミナとは一般的に、「疲労や苦労に耐える持久力」のこと。 日常生活、スポーツを問わず、身体を動かすシーンでスタミナが重要なのはもちろん、いい仕事をするためにも欠かせません。 マガジムのハードなトレーニングは、粘り強く、疲れや苦労に負けないあなたづくりを徹底的にサポートします。

スタミナマーク

マガジムで
スタミナUPをした方の声

会員1000名へアンケートを実施し、259名より回答を頂きました

赤波線
  • スタミナに対するアンケートのグラフ
  • スタミナに対するアンケートのグラフ
  • スタミナに対するアンケートのグラフ
矢印
マガジムに入会いただいている方の約5割の方が、半年頃からでスタミナの改善を感じています。

マガジムに入会いただいている方の
約5割の方が、
半年頃から
スタミナの改善を感じています。

  • 会員様の声

    40代 男性

    入会から1年以上

    クラヴマガを初めて最初はかなり体力的にキツかったのですが、だんだん少しずつですが疲れを引きずらなくなりました。

  • 会員様の声

    40代 男性

    入会から1年以上

    日常の些細なことで、体力の変化を感じます。たとえば、地下鉄の長い階段なども息を切らさずに登れる、とか、自転車をずっとこぎ続けることが出来る、とか。

  • 会員様の声

    20代 男性

    入会から1年以上

    仕事などで疲れにくくなったと思う。

  • 会員様の声

    20代 女性

    入会から1年以上

    大江戸線の階段、ノンストップで余裕でかけ上がれます

  • 会員様の声

    40代 女性

    入会から1年以上

    今まで持てなかった重い荷物が持てるようになった。今まで外せなかった硬いネジが外せるようになった。

  • 会員様の声

    30代 女性

    入会 6ヶ月~1年

    ジムに通う前に行ったディズニーランドでの疲れ方と、通い始めて約3カ月で行ったディズニーランド後の疲れ方がまるで違った(笑)。

王冠マーク

マガジムへ通えばスタミナがつく
4つの理由

  • 護身に必要なのは、
    諦めないココロとカラダ

    護身に必要なのは、諦めないココロとカラダ

    突然の危険時に身を守るのに一番大切なのは、「絶対助かるんだ」という強い意志と、動き続けられる体力です。マガジムの護身トレーニングはメンタル・フィジカルともに「タフさ」を身につけるトレーニングであり、スタミナ強化に直結します。

  • パンチやキックは全身運動

    パンチやキックは全身運動

    クラヴマガのトレーニングには、パンチやキックの打撃が多く含まれます。打撃は手先や足先だけでなく、足腰や体幹を使った激しい全身運動で、初心者はあっという間にヘトヘトに!そんなトレーニングを重ねることで、いつのまにか激しい動きに耐えうるスタミナがついています。

  • 負荷の高い有酸素運動を行います

    負荷の高い有酸素運動を行います

    パンチやキック、護身の動きは、負荷の高い有酸素運動の連続です。始めのうちは血流が急激に上がり、肺はゼーゼーして負担がかかり辛いですが、それを毎回頑張ってのり切ることで、徐々に心肺機能は強化され、やがてタフで逞しいあなたが仕上がります。

  • インストラクターが上手に追込み、
    限界を引き上げます

    インストラクターが上手に追込み、限界を引き上げます

    1人で行うトレーニングはちょっと辛くなったら止めてしまいがちですが、マガジムには上手に追い込んでくれるインストラクターがいます。1人だったら諦めていたシーンでも、檄を飛ばされることで力が湧き、限界以上のパフォーマンスが発揮できるもの。やがてその達成感がヤミつきとなる、好循環に!これこそマガジム流スタミナ強化の秘訣です。

スタミナを改善した方の
マガジム式トレーニングメニュー

  • 護身術を学ぶ

    護身術を学ぶ編

  • スタミナをつける

    スタミナを
    つける編

  • マガジムで痩せる

    マガジムで
    痩せる編

  • メンタルの改善

    メンタル改善編

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