マガジムで痩せる|マガジムの活用編

マガジムは護身術クラヴマガの専門ジム。 ダイエットを目的としたジムやエステとは性質が完全に異なり、それ専門の指導や栄養管理は行いません。 しかし、マガジムのトレーニングに絶大なダイエット効果があるのは事実で、それを目的に入会される方は数多くいらっしゃいます。

メーターマーク

マガジムでダイエットに成功した方

会員1000名へアンケートを実施し、259名より回答を頂きました

赤波線
  • ダイエットに対するアンケートのグラフ
  • ダイエットアンケートのグラフ
  • ダイエットアンケートのグラフ
矢印
ダイエット目的で入会いただいている方の約8割の方が、半年頃からダイエット効果を実感しております。

ダイエット目的で入会いただいている方の
約8割の方が、半年頃から
ダイエット効果を実感しております。

  • 会員様の声

    30代 女性

    入会から3か月

    一ヶ月半で体重−3kg 体質の変化は、代謝が上がり汗がたくさんでるようになりました!

  • 会員様の声

    20代 女性

    入会から1ヶ月

    1ヶ月ほどです。垂れていた脂肪が少しだけに筋肉に変わって、引き締まった感じがします!体重はまだ変わらないので、引き続き頑張りたいと思います。

  • 会員様の声

    30代 男性

    入会から6ヶ月

    半年で体重-3.5kg、体脂肪率-3%の変化があり、筋肉が増え、ウエストが細くなり胸囲が増え、全体的に体型が締まりました。

  • 会員様の声

    20代 女性

    入会から1ヶ月

    周りから痩せたと言われた。体重は変化していないが、引き締まったように思う。

  • 会員様の声

    20代 男性

    入会から6ヶ月

    体重10kg、体脂肪5%ほど落ちました!!二日酔いになりにくくなりました!!

  • 会員様の声

    30代 女性

    入会から1年以上

    体重が2~3kg程減りました。周りから痩せたと言われるようになりました。

王冠マーク

マガジムと、
他ダイエットメソッドとの
決定的な違い

  • トレーニング自体が楽しく、
    継続できる

    トレーニング自体が楽しく、継続できる

    初めてマガジムのトレーニングに参加した方のほとんどが「楽しかった!」というご感想。何事も楽しくできることこそ、継続し結果を出すための秘訣であり、ダイエットもその例に漏れません。苦しいだけはダメ、楽しくハマるトレーニングが、マガジムにあります。

  • 引き締まったかっこいい
    カラダができる

    引き締まったかっこいいカラダができる

    マガジムのトレーニングは、ダイエットに効果が大きい「有酸素運動」(しかも高負荷!)と筋力づくりに適した「無酸素運動」が絶妙に組合わさった、全身運動。 バランスよくしなやかな筋肉をつけながら、脂肪を落とすことができます。 体重だけでなく、「カラダが締まったね」「スマートになったね」と人から言われる、見た目の変化が大きいのも特徴です。

  • 食事制限なし

    食事制限なし

    食べたいものも満足に摂れない食事制限、一時的にできたとしても長く継続するのは本当に難しいもの。短期的な効果は抜群ですが、長期的に見てみたらどうでしょう。 マガジムでは基本的な栄養の知識はコラムなどを通じてお伝えしますが、それに偏りません。動ける締まったカラダ作りを通じ、そのちょっとしたカラダの変化が喜びとなり、自ら食事にも気を使うようになる。そんなアプローチをとっています。

  • リバウンドしにくいカラダ作り

    リバウンドしにくいカラダ作り

    太りにくい体質づくりに重要なのは、「基礎代謝量の多い」カラダを作ること。そして基礎代謝量を増やすには、筋肉量を多くすることです。 食事制限で脂肪ばかりか筋肉まで少なくするのは本末転倒で、これがリバウンドの原因。マガジムのトレーニングで筋肉量を増やし、代謝よく汗もかきやすい体質に変化することが長期のダイエットには不可欠です。

マガジムの歩き方
効果的なダイエット編

以下のクラスを参加してみて下さい。週1日でももちろん効果はありますが、始めの2~3ヶ月はがんばって週2日以上参加しましょう。
その方が身体効果がすぐに現われ、ヤル気があがります。体力が許せば、1日のうち2クラス参加されるのもお薦めです

  • 護身術を学ぶ

    護身術を学ぶ編

  • スタミナをつける

    スタミナを
    つける編

  • マガジムで痩せる

    マガジムで
    痩せる編

  • メンタルの改善

    メンタル改善編

MagaGYM 六本木店

03-6432-9945

MagaGYM 赤坂店

03-5797-7733