スタッフブログ「徳山インストラクターある日のクラス!」

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徳山インストラクターある日のクラス!

Staff Blogクラス紹介 2017.7.26

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マガジムの特徴の一つとして、皆で一緒にクラス形式でトレーニングを行っています。

クラス形式で行うトレーニングは、みんなで楽しくそして周りのみんなも頑張っているから、

“いつも以上に頑張れた”

“自分の限界を超える事が出来た”

と言う声をよく聞きます。

 

あくまで護身術クラヴマガは団体競技ではなく、個人の技術であり、それぞれの個人能力を高める為に行うトレーニングです。
だからこそクラス形式で皆で行うトレーニングはより刺激になる事は間違いありません。

マガジムでは無料体験を随時行っています。是非一度マガジムでのトレーニングを体験してみませんか?

マガジムでは無料体験、見学随時受付中!

 

これまでにクラス形式のトレーニングに参加した事の無い方は多いかもしれませんが、クラス形式でのトレーニングは運動初心者から上級者まで、どんな方にもオススメです★

 

 

 

 

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そして本日はマガジム赤坂店チーフインストラクター徳山インストラクターのある日のクラスをご紹介!

 

日によって打撃や護身の技術のメニューは異なりますので、あくまで一例としてご覧ください。
今回紹介するメニューはKM1〜KM2のクラスで行うメニューです☆

 

準備体操/ストレッチからの打撃、そして護身をやるという流れ自体はKMのクラスの一連の流れとしてどのクラスも行っていますが、その技術や運動量自体のレベルがクラス毎にしっかりとレベル分けされているからこそ、初心者〜上級者まで、どんな方でも楽しめるクラス構成となっています☆

 

 

 

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この日も準備体操、ストレッチをしっかりと行った後にまずは打撃の基礎をしっかりと行います。
プロのキックボクサーとして、リングでも戦っていた徳山インストラクターの打撃の技術、そして丁寧な指導は初心者、上級者問わずにオススメです!

 

そして、打撃の基礎の確認、ミット打ちの後には後ろから帯を使って引っ張られた状態から、前進しての打撃!
これは想像以上にきつそうです…
護身術クラヴマガはあらゆる場面を想定しての動きを大切にしているので、必ずしも“自分が優位な状態”から動けるとは限りません。
むしろ危険な場面と言うのは“自分が不利な状態”から動き始める場合がほとんどです。

この日は後ろからの妨害されながらもしっかりとした打撃を打つトレーニング!
足腰のトレーニングにもなるので、フィジカルトレーニング要素は勿論、全身運動で高いカロリー消費は間違いなしなのでダイエットやボディメイク効果も期待大です!

 

 

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勿論女性も同じメニューを行います♪

 

 

 

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そして打撃の次にきますこの日の護身は、壁際で相手に胸ぐらをつかまれた時、または首を絞められた時の対処法です。
護身の動きは徳山インストラクターもしっかりとレクチャーします。

 

 

 

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体格差やパワーに差があっても、正しい技術を使えばその場を無傷で逃れることも可能です⭐︎
単純なパワーや力だけでなく、確かな技術があれば老若男女関係なく【自分自身の身を護る】事が出来るからこそ、クラヴマガは女性にも大人気♪
マガジムでは会員全体の約4割が女性なんです!

 

護身術クラヴマガはむしろ女性や力に自信の無い方や、危険に遭遇する可能性の高い人のための技術です。

マガジムでは護身術クラヴマガの技術を習得するためのクラスとしてはKM Beginner、そしてKM1のクラスが体験可能なクラスとなっています。
まずは一度、護身術クラブマガとはどんなものなのか?そしてマガジムで行っている“クラス形式”のトレーニングがどれだけ楽しいか、是非一度お気軽に体験してみてくださいね♪

マガジムでは無料体験、見学随時受付中!

 

 

 

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中級者以上の方が参加出来るKM2のクラスでは技術や運動量が少し高くなりますが、技術や体力の向上が自分自身で感じながら次のステップに進んでいけばトレーニングの楽しさも倍増される事は間違いなし。皆さん是非KM1のクラスでクラヴマガの基礎を身につけてから、KM2のクラスにいち早く参加する事を目標としてくださいね!
※KM2のクラスに参加するためにはKM1のクラスに20〜30回参加すると参加する事が出来ます☆

 

 

 

マガジム赤坂店でスタートしましたLINE@皆さんもう登録して頂けましたか?

 

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