マガコラム「第三回【 セルフディフェンステクニック紹介 】」

マガコラム

第三回【 セルフディフェンステクニック紹介 】

Maga Column技術紹介 2017.3.17

第三回【 セルフディフェンステクニック紹介 】!今回は相手に馬乗り状態にされマウント状態から首を絞められた状態からの逃げ方、返し方です!
  
 
 
 
 
 
マガコラムでは不定期で護身術クラヴマガのセルフディフェンス、護身術の技術を紹介しています。
 
過去のセルフディフェンステクニック紹介はこちらから⭐︎
第一回【 セルフディフェンステクニック紹介 】
第二回【 セルフディフェンステクニック紹介 】
 
 
 
 
では早速テクニック紹介に入ります! 
 
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上の写真の様に相手に馬乗りにされ、首を絞められた状態、、、、もう絶対絶命な状態であると言えるでしょう。
 
しかし、護身術クラブマガではあらゆる場面を想定しているので、こんな絶対絶命な場面からでも逃げ出す技術があるんです!
 
 
 
 
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まずは首を絞められている相手の親指の付け根のあたりに内側から指を差し込みます。
 
 
 

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手を差し込んだら、気道を確保するために差し込んだ手を外側に開き、相手の両手をコントロールします。
 
この時の注意点の一つとして、バランスを崩した相手の頭が自分の顔に落ちてくる可能性があるので、しっかりと顎を引いておく事を意識してください!
 
 
 
 
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相手のバランスを崩す事に成功したら相手の足を外側に、自分の足を引っ掛けます。
上の写真では、下から自分の右足を相手の左足に引っ掛けている状態です。
 
 
 
 
 
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足を引っかけることに成功したら素早く腰を跳ね上げ、その勢いを使ってロールして相手との上下を逆転します。
 
 
 

 
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相手を一気にひっくり返したら、しっかりと相手の手を押さえて上を取ります。
 
 
 
 
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相手の両手をしっかりと押さえてコントロールする事もポイントの一つです!
 
 
 
 
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相手の手をコントロールしたら状況に応じて相手の顔面にパンチ!
 
 
 
 
 
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パンチを入れて相手を怯ませたら、相手からの下からの蹴り等の反撃を避けるために、相手の膝を押さえながら立ちます。
 
 
 
 
 
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立ち上がる事に成功したら、相手が立ち上がる前に素早くその場を離れましょう。
 
 
 
 
 
 
 
グラウンド状態での首絞めからの逃げはマガジムでは護身術クラブマガのクラス、KM1〜KM2で行う技術となっています。
 
 
マガジムでは護身術クラブマガの技術が学べる事は勿論、格闘技の技術を使った実際のスパーリングを行うFightのクラスや、ダイエットや筋力トレーニング、ボディメイクの方にもオススメなコアトレーニングのクラスにTRXのクラス、
 
そしてストレス発散やダイエット、ボディメイクにも最適、マガジム人気NO.1のBAG Workuotのクラスがあります!
 
しっかりとクラス毎にコンセプトやレベル分けもされているので、運動経験無いなんて方には勿論、未経験者、初心者大歓迎です。
 
 
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また今回セルフディフェンステクニック紹介の撮影協力してくれた猿田インストラクターは4月23日(日)に総合格闘技プロ修斗にて試合が決まっています!チケットも受け付け中ですので、会場まで応援に来てくださる方は猿田インストラクターまで。←試合の詳細はこちらから
応援よろしくお願い致します!
  
 
 

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